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Captagrasas después de Navidad

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Dicen que en Navidad se engorda una media de 2-3 kilos. Y es que en estos días seguro que no te has privado de nada. Después de estar todo el año controlando lo que comemos, llega Navidad y los excesos en la alimentación de estos días nos pasa factura.

Es por eso que cuando estas fiestas se acaban todo el mundo empieza a hablar de adelgazar y entre los proósitos del 2020 seguro que está éste: el de perder peso.
Sin duda lo ideal sería no cometer estos excesos, pero como a veces esto es complicado, tranquilo, no pasa nada, podemos ponerle remedio antes de que sea peor.

Lo primero que tendremos que hacer es depurar el organismos de toxinas ya que en estos días hemos abusado del consumo de azúcares, grasas, alimentos procesados…, incluso hemos abusado del consumo de alcohol y el tabaco.
Tras la navidad debemos marcarnos un objetivo de pérdida de peso, pero siempre debemos buscar que esta pérdida sea saludable; es decir, evita las dietas miagro, pues como tú bien sabes los milagros no existen.

Encadenar una “dieta milagro” con otra no es sano, además de que lo que se consigue con eso es un efecto rebote (adelgazas para volver a engordar). Las dietas milagro tienen muchos problemas: son restrictivas, sientes hambre, ansiedad y tu vida comienza a girar únicamente en torno a la comida. Te afecta al carácter y hasta al estado anímico y psicológicos. Por todo ello, ¡fuera las dietas milagro!

Tu objetivo debe ser otro: perder peso pero de manera saludable y lo primero de todo para conseguirlo será cambiar la actitud frente a la comida, pues no se trata de dejar de comer sino de hacerlo de forma sana y equilibrada, siguiendo unos horarios y reduciendo el tamaño de la ración. Si realizas cinco o seis comidas diarias en pequeñas proporciones, aparte de saciarte, harás más fáciles tus digestiones.

Esas comidas, como es lógico, deben ser ricas en frutas y verduras. Huye de los fritos y los azúcares, cocina al vapor o al horno (se usa menos aceite) y bebe mucha agua (al menos 2 litros/día).
¿Qué más? No te pases las horas muertas en la cama o el sillón. Muévete. Sal a andar o a correr, realiza algún ejercicio en grupo si te resulta más ameno o haz ejercicio en casa. Debes hacer ejercicio al menos 30 minutos al día.

¿Es suficiente esto para adelgazar?
Si haces lo que te digo habrás conseguido perder peso seguro. Eso sí, hace falta tiempo, paciencia y sacrificio.
Además: ten en cuenta que no todas las personas pierden peso a la misma velocidad. Hay a quien le cuesta más o hay ciertos alimentos que no tolera, por ejemplo.
Si es tu caso, puedes combinar los hábitos saludables de los que te hablaba con un quemagrasas o captagrasas que podrás adquirir en tu farmacia.

¿Mi recomendación? Toma OENOBIOL
Oenobiol Pérdida de Peso Captador 3 en 1 se presenta en un envase de 60 cápsulas; es un complemento alimenticio que combina tres acciones clave, gracias a un complejo patentado de fibras 100% naturales: capta una parte de las grasas y los azúcares rápidos y reduce así la absorción de calorías.

Está compuesto de fibras 100% naturales: avena, zanahoria y manzanas... Contiene gluten.
Indicado para ayudar en la pérdida de peso y prevención de la obesidad.

MODO DE EMPLEO
Toma 2 cápsulas con un vaso de agua, justo antes de comer o cenar. La duración del tratamiento es de 15 días consecutivos (1 caja), renovable una vez.

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